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セロトニンを摂取しよう。

ちゃんと食べて栄養取ってれば辛いとかしんどいとか思わないんだなあ。

おはようございます。昨日の食事は夕方デスクで食べたローソンのサンドイッチのみでした。

そりゃちゃんと食べなきゃメンタル的にも辛いよねって話。ビタミンとミネラルが食事で摂取できないならサプリでもなんでも取りましょうという。

 

よくよく調べたら、セロトニン不足なのかも知れないなという。。

ちゃんと食べてよく寝て、いっぱい笑って泣いて生活したいなー。当たり前って難しいですね。

 

ここ最近すごい今日入社以来最高に最悪な日だ!って毎日思ってる。最悪な1日記録絶賛更新中ですよ。

 

金曜日だから頑張ろう。

そして月末。

人生ごりごり進んでいくなー。

 

今日が人生で一番若い日。